Как уберечься от сахарного диабета?

Правильно питаться.
Употребляйте продукты с большим содержанием пищевых волокон, которые нормализуют работу кишечника и понижают уровень холестерина. К таким продуктам относятся все фрукты и овощи, бобовые, молочные продукты, орехи и другие.
Высыпаться.
Отдохнувший организм не будет требовать большого количества глюкозы, поэтому для профилактики диабета крайне важно хорошо высыпаться.
Не курить и избегать стрессов.
Стрессы, курение снижают сопротивляемость организма к сахарному диабету и являются одной из причин проявления сахарного диабета.
Telegram канал t.me/waterkr Здоровье.Вода.г.Саки и г. Евпатория water-kr.ru👈🏼 Не забудьте подписаться.