😊Гимнастика для глазок в стихах😊

Способствует укреплению глазных мышц, снятию напряжения, улучшению зрения.
Правила выполнения упражнений:
1. Гимнастика для глаз выполняется без очков и линз.
2. Упражнения выполняются плавно, без резких движений, голова остаётся неподвижной кроме упражнений, где нужно посмотреть на кончики пальцев поднятых рук.
3. Перед началом гимнастики рекомендуется активно поморгать, так как моргание способствует расслаблению.
4. Можно не делать все упражнения, так как движения в них повторяются. Но отберите несколько упражнения так, чтобы в вашей гимнастике были и круговые движения глазками, и моргания, и, обязательно, — отдых с закрытыми глазками.
4. Желательно делать глазную гимнастику 2-3 раза в день. Но начинать следует с одного раза, чтобы глазки привыкали.