ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ...

Чем заменить кефир перед сном.
📌Лучший способ утолить вечерний голод - заменить стакан кефира на тарелку супа.
— Это также поможет в похудении.
✔️Благодаря воде суп имеет большой объем, который наполнит желудок и сделает сытым на длительное время.
— Даже через 2-3 часа после съеденного супа еще не будет чувства голода.
✔️Благодаря супу мы не ляжем спать голодными и не попытаемся отвлечься на очередной прием пищи.
— Пищевая система также не будет перегружена, а сон в таком случае окажется более здоровым.
✔️По калорийности кефир и суп примерно одинаковые.
— При этом после съеденной тарелки супа возникает ощущение полного приема пищи, после кефира такое может быть далеко не всегда.