Хрупкие люди: как защитить пожилого родственника от травм и переломов
Остеопороз — опасное заболевание, которое чаще всего поражает людей старшего возраста. Патологические процессы развиваются в организме незаметно. Как правило, человек узнает о своем недуге лишь после травмы. Причиной перелома может стать любое неловкое движение или неудачное падение. После первого перелома риск возникновения нового возрастает в три раза, а после второго — в пять. Но не так страшна сама травма, как ее последствия. Смертность от осложнений после переломов из-за остеопороза стоит на третьем месте в мире. Для решения этой проблемы в рамках национального проекта «Демография» разработана программа по профилактике падений и переломов. Сейчас она постепенно внедряется на всей территории нашей страны. Одно из направлений программы — выявление, лечение и профилактика остеопороза у людей старшего возраста. Специалисты разработали правила, следуя которым, наши старшие родственники смогут долгое время оставаться активными и полными сил.
1. Избежать многих проблем со здоровьем помогают регулярные медицинские осмотры. Поэтому обязательно запишите пожилого родственника на диспансеризацию. В ходе обследования все пациенты старше 65 лет проходят скрининг «Возраст не помеха» на выявление риска падений и переломов. По результатам скрининга врач-гериатр может дать направление на консультацию к эндокринологу и ревматологу, а также назначить дополнительные исследования, например, денситометрию (безопасный метод диагностики плотности и вероятности переломов костной ткани).
2. Если диагноз «остеопороз» подтвердился, запасаемся терпением. Лечение длится долго, но уже через год показатели минеральной плотности кости улучшаются, а риск переломов снижается.
3. Следите за тем, чтобы в рационе бабушек и дедушек присутствовали молочные продукты. В них содержится кальций – важный минерал для костей. Если же на молочные продукты есть аллергия, то необходимо обсудить с лечащим врачом вариант назначения препарата, содержащего кальций в необходимой дозировке. Также для здоровья костей нужно принимать витамин Д в профилактических целях.
4. Недостаток физической активности приводит к потере костной и мышечной массы, поэтому вдохновляйте ваших старших родственников заниматься спортом. Например, вместе с бабушкой и дедушкой делайте ежедневную зарядку.
Хрупкие люди: как защитить пожилого родственника от травм и переломов
1. Избежать многих проблем со здоровьем помогают регулярные медицинские осмотры. Поэтому обязательно запишите пожилого родственника на диспансеризацию. В ходе обследования все пациенты старше 65 лет проходят скрининг «Возраст не помеха» на выявление риска падений и переломов. По результатам скрининга врач-гериатр может дать направление на консультацию к эндокринологу и ревматологу, а также назначить дополнительные исследования, например, денситометрию (безопасный метод диагностики плотности и вероятности переломов костной ткани).
2. Если диагноз «остеопороз» подтвердился, запасаемся терпением. Лечение длится долго, но уже через год показатели минеральной плотности кости улучшаются, а риск переломов снижается.
3. Следите за тем, чтобы в рационе бабушек и дедушек присутствовали молочные продукты. В них содержится кальций – важный минерал для костей. Если же на молочные продукты есть аллергия, то необходимо обсудить с лечащим врачом вариант назначения препарата, содержащего кальций в необходимой дозировке. Также для здоровья костей нужно принимать витамин Д в профилактических целях.
4. Недостаток физической активности приводит к потере костной и мышечной массы, поэтому вдохновляйте ваших старших родственников заниматься спортом. Например, вместе с бабушкой и дедушкой делайте ежедневную зарядку.
Больше полезной информации о национальном проекте «Демография» вы сможете найти на портале национальныепроекты.рф и в соцсетях Национальные проекты России.