Арт-терапевтическое упражнение "Обведи ладонь":

это упражнение о том, чем и как вы заполняете свою жизнь, свое время, свои мысли.
Задание: в контурах одной руки вы пишите (или рисуете) то, на что вы сейчас тратите своё время, а в контурах другой - как вы хотели бы перераспределить свое время.
Как правило, в левой руке пишут настоящее, а в правой — желаемое, а движение жизни осуществляется слева направо.
Это отличное упражнение для визуализации своего времяпрепровождения (того, что мы обычно называем "текучкой"), определения недостающих элементов и смещения акцентов на то, чего вам действительно хочется.
✨ Психолог Красноярск l Онлайн l Анищенко Оксана
#психолог #красноярск #ОксанаАнищенко #тест #путь #поисксебя