Эти yпражнeния помогyт вaм вepнуть хорошее зрение за 2 месяца.

Я знаю очень эффективный способ. Ркгулярно надо делать повороты головы вправо и влево с фиксацией глаз по центру. Голову держим прямо, взгляд устремляем вперед и начинаем повороты шеей. Все взаимосвязано при работе с компьютером. Устают не только глаза, но и шейные позвонки. Дыхание должно быть обычным, это не важно, главное вам должно быть удобно. Повороты делаем не резко.                                                                                                                             Пробуйте,а проблемы уходят и при снижении веса,а я могу поделиться одним методом что подсказала знакомая, он не плохо помогает в похудении, его сохранила у себя в ленте на своей странице,заходите смотрите, там и фото есть