Что происходит, когда вы едите арбуз?

С середины августа начинается сезон арбузов. Сочная ягода с сахарной мякотью частый гость на столе. А чем она полезна для организма или кроме вкуса ей и похвастать нечем?
О том, как влияет употребление арбузов на здоровье, рассказала тренер-диетолог, психолог, специалист по работе с пищевой зависимостью Александра Морозова.
На самом деле арбуз обладает множеством полезных свойств. В нем содержится ликопин, который благотворно воздействует на сердечную мышцу и приводит в норму артериальное давление. Арбузная мякоть, употребляемая регулярно, помогает нормализовать обмен веществ. Это тот вариант сладких продуктов, по поводу которого диабетикам необходимо проконсультироваться с врачом.
Чем полезен арбуз?
Он обладает мочегонным эффектом и часто рекомендуется для «промывки» почек, а также для избавления от отеков не медикаментозным путем. Но с аккуратностью следует употреблять этот продукт людям с мочекаменной болезнью. В сочной мякоти содержится большое количество витаминов, фолиевой кислоты и каротина.
Арбуз улучшает движение желчи, приводит в норму желудочно-кишечный тракт и делает цвет лица здоровым.
В нем мало калорий, примерно 30 на 100 г — это идеальный продукт для разгрузочных дней.
На день потребуется 1,5-2 килограмма мякоти, которые нужно разделить на 5-6 приемов пищи. На завтрак можно себе позволить чашечку кофе или чая без сахара. За один такой день можно скинуть 1,5-2 кг, но в большинстве случаев это уйдет лишняя жидкость.
Мякоть ягоды прикладывают на пораженные участки кожи при экземе и псориазе. Это помогает снять неприятные ощущения и воспаление, а также способствует быстрому заживлению.
Даже арбузные корки приносят свою пользу. Из них варят ароматное варенье или сушат и принимают при ревматических болях и отеках.
Арбузные семечки могут похвастать большим содержанием фолиевой кислоты и магния, а также жирных кислот. Они помогают в профилактике инфарктов, так как снижают уровень холестерина.
Как арбуз влияет на красоту?
Из мякоти плода делают освежающие маски. После них кожа становится нежной и сияющей.
Масло из семечек арбуза используется в косметической промышленности. В нем содержится большое количество витамина Е и кислот, обладающих антиоксидантным действием и омолаживающих кожу. Препараты на основе масла арбузных семечек качественно разглаживают морщины, отбеливают и помогают избавиться от темных кругов под глазами.
Его используют также для ухода за волосами, оно приглаживает кератиновые чешуйки, делая волосы блестящими, но не утяжеляет их. Рекомендуется выполнять такие манипуляции для ухода за окрашенными и ослабленными волосами.
Если есть арбузы регулярно, то организм получит огромную пользу. Но лучше это делать в сезон, и ни в коем случае не отказываться от помощи профессиональной медицины, если есть проблемы со здоровьем!
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!