Это простое упражнение для долгой жизни.

Это упражнение отлично подходит для профилактики тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта.
Встаньте прямо, поставив ноги вместе. Поднимите пятки на 3-5 см от пола, а затем резко опуститесь. Толчок в это время стимулирует венозные клапаны, проталкивая кровь вверх.
Если выполнять такие подъемы и опускания пять раз в день по 30 раз в день, то риск заболевания отсутствует.
Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.