Меня зовут Елена [id23093730|@gelenayoga], я – сертифицированный инструктор хатха-йоги. Йога – это моя любовь, хобби и профессия. Я занимаюсь йогой более 10 лет, и уже 3 года веду групповые и индивидуальные занятия. С удовольствием стану вашим проводником в удивительный мир йоги и медитаций. На фестивале вас ждут две утренние практики, которые подойдут и новичкам, и практикующим с опытом. Структура занятия: • Суставная гимнастика • Дыхательные практики • Сурья Намаскар – «Приветствие солнцу» • Комплекс асан стоя • Комплекс асан сидя • Растяжка • Перевернутые позы • Шавасана (медитативная практика) • Пропевание мантры «Ом» Также мы познакомимся с техникой вакуум живота, тибетской гимнастикой долголетия «Око возрождения», желающие смогут освоить ширшасану – стойку на голове. Уверена, мы чудесно проведем время вместе. После занятия вы почувствуете легкость в теле, наполненность энергией, позитивный и творческий настрой. На практику возьмите с собой: • Коврик • Одежду, которая не сковывает движений • Хорошее настроение Жду встречи!
Привет!
Меня зовут Елена [id23093730|@gelenayoga], я – сертифицированный инструктор хатха-йоги.
Йога – это моя любовь, хобби и профессия. Я занимаюсь йогой более 10 лет, и уже 3 года веду групповые и индивидуальные занятия. С удовольствием стану вашим проводником в удивительный мир йоги и медитаций.
На фестивале вас ждут две утренние практики, которые подойдут и новичкам, и практикующим с опытом.
Структура занятия:
• Суставная гимнастика
• Дыхательные практики
• Сурья Намаскар – «Приветствие солнцу»
• Комплекс асан стоя
• Комплекс асан сидя
• Растяжка
• Перевернутые позы
• Шавасана (медитативная практика)
• Пропевание мантры «Ом»
Также мы познакомимся с техникой вакуум живота, тибетской гимнастикой долголетия «Око возрождения», желающие смогут освоить ширшасану – стойку на голове.
Уверена, мы чудесно проведем время вместе. После занятия вы почувствуете легкость в теле, наполненность энергией, позитивный и творческий настрой.
На практику возьмите с собой:
• Коврик
• Одежду, которая не сковывает движений
• Хорошее настроение
Жду встречи!