Новости о Насте ( основная тема )

Новости от Насти-август 2017: Здравствуйте,дорогие друзья, участники, гости группы и просто добрые
сердцем люди, у которых возможно впервые промелькнула Информация обо
мне,
пишу вам летние новости.Лето получается очень активным, июнь- июль была
погружена в учебу:сдавала сессию.утром занималась физически,после обеда
сдавала зачеты,экзамены,в выходные еще были лекции. в общем все успешно
закончилось, я перешла на 4 курс. Сейчас пока еще каникулы. С 8,по 18
августа 2017 года занимались с Олегом Владимировичем. Работали мы очень
плодотворно в этот раз, можно даже сказать,ударно, весь комплекс
упражнений повторяли по несколько раз, стали свободнее руки, я
практически со всеми упражнениями справляюсь сама, кроме динозаврика, на
него надо чуть больше времени и сил ну, ничего пройдем и это. Все
упражнения так же остаются: корзинка, отжимание, рамка, день
добрый,динозаврик, приседания на тренажере. Шаг за шагом мы все ближе к
цели, что не может конечно, не радовать,но домашняя работа продолжается,
правда сейчас у меня небольшой насморк, температуры нет пройдет, и
снова самостоятельно будем заниматься. новых фотографий нет было не до
них,ложилась на диван после тренировки, и засыпала просто не было
сил....Но, чтобы не оставлять вам пустой текст, я решила показать вам
один день домашней тренировки, такого вы еще не видели точнодорогие
мои, меня очень радует, что после сбора группа не распалась, я прошу вас
уделить внимание тем людям просьбы помощи, которых здесь
размещаются.Помните ваша доброта и милосердие спасает жизнь. С теплом и
улыбкой-ваша Настя.

новости, ноябрь 2017 : Здравствуйте, все кто читает эти строки! Немного
осенних новостей:И начну я их с ответов на ваши вопросы друзья, прямо
пунктам: 1: очень много вопросов связанных с самочувствием, благодарна
всем за беспокойство и внимание. Чувствую себя хорошо, болею мало,
бывает переутомление или высокое давление, при смене погоды, но в целом
все в норме. со 2, по 12 ноября, занимались с Олегом Владимировичем, как
всегда- активно. не буду сильно расписывать, так как в основном вы
знаете в каком ритме мы работаем, и в каком порядке идут упражнения, но
скажу пару слов, а потом прикреплю фото. В этот раз у меня получилось
немного приподняться в динозаврике опора в ногах есть
пояснично-повздошные мышцы укрепились, стало легче вставать,
передвигаться в целом, с поддержкой. Осталось полностью разогнуть локти,
так что дома мы делаем упор на отжимание и рамку. Все остальное тоже
делаю, но просто эти два упражнения нужно делать больше . Вот такие
новости касательно здоровья. 2: вопрос поводу питания и рациона стал
очень частым. Отвечаю- ем все: пироги, торты, пиццу, первое, второе, но в
меру все калории сжигаются на занятиях. 3. вопрос про театр не бросила
ли? Давно нет новостей. Мы работаем, сейчас ищем музыкальное оформление,
к будущему спектаклю. вот такие новости. Постаралась ответить на ваши
вопросы. Пусть ваших сил и энергии хватит, чтобы завершить все, что
намечено на конец этого года. ваша Настя.

https://www.ok.ru/nastyardts/topic/68125186616230 Новости-май 2018

https://www.ok.ru/nastyardts/topic/68590357539750 выпуск театральных новостей, 3 октября, 2018 года

https://ok.ru/nastyardts/topic/68968039738278 НОВОСТИ ДЕКАБРЬ 2018.

https://ok.ru/nastyardts/topic/70200377240486 новости-дневник: весна, лето осень