РОЛЬ МАГНИЯ В РАБОТЕ ОРГАНИЗМА.

Магний, как и кальций, необходим для нормальной работы нервной системы. Даже при небольшом дефиците магния возникают тревоги, раздражительность, вздорность, болезненная восприимчивость к шуму и повышенная возбудимость. Если дефицит магния нарастает, появляются судороги в мышцах икр и стоп, мышечная слабость, подергивание мышц, сердцебиение, нарушается сон. Из-за дрожи в руках почерк становится неразборчивым. На электроэнцефалограмме, электрокардиограмме и электромиограмме, регистрирующих электрическую активность головного мозга, сердца и мышц, наблюдается отклонение от нормы. Головной мозг, особенно чувствителен к дефициту магния, поэтому при дефиците могут возникнуть галлюцинации или развиться депрессивное состояние.
В подобных случаях уже в течение часа после приема препаратов магния наступает заметное улучшение. В одном из медицинских отчетов сообщалось о том, что у мужчины 68 лет на фоне дефицита магния в течение 9 дней отмечались нарушения поведения: «пациент был неадекватен, дезориентирован, агрессивен и возбужден». Однако уже через час после приема 1/2 чайной ложки сульфата магния (английской соли) его поведение вдруг нормализовалось. Дефицит магния может проявиться в виде энуреза (недержание мочи) из-за нарушения регуляции тонуса мышц мочеиспускательного канала и мочевого пузыря. Одна женщина, страдающая рассеянным склерозом, сообщила мне, что беспокоившие ее в течение 4 лет нарушения мочеиспускания исчезли с того самого дня, как она стала принимать добавки магния.
Дефицит магния нелегко диагностировать, потому что магний содержится в основном внутри клеток, и уровень его в плазме крови изменяется незначительно. Известно, однако, что уровень внутриклеточного магния часто бывает понижен при лечении мочегонными и антибиотиками, а также при эпилепсии, алкогольном делирии, сахарном диабете, нефритах, диарее, треморе, судорогах и мышечных слабостях.
В экспериментах с животными при отсутствии магния в питании уже через несколько дней развиваются конвульсии, позже в почках образуются песок и камни. Возникают серьезные проблемы с сердцем; нарушается его работа, появляются кровоизлияния, и области отмерших клеток, сердечная мышца кальцифицируется. Кальций откладывается и в других местах – в мышцах, в почках и особенно в стенках артерий.
Кроме того, при нехватке магния калий не удерживается внутри клеток. Все указанные симптомы, в частности отложение в тканях кальция, усугубляются при недостаточном поступлении кальция, особенно при избытке фосфора в рационе, что характерно при питании многих американцев.
Аделия Дэвис. Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия. Москва 2004.
Вступите в группу «Натурал Маг. Здоровье без химии», чтобы быть в курсе всей информации о магнии и здоровом образе жизни.