ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА ПРИ ДЕПРЕССИИ И БЕСПОКОЙСТВЕ.

Оказалось, что следующие витамины весьма эффективны во многих случаях при лечении депрессии и тревожных состояниях.
ВИТАМИН В1 (тиамин) - большие дозы этого витамина по-видимому придают больше сил людям, находящимся в депрессии, и успокаивают беспокойных.
ВИТАМИН В6 (ПИРИДОКСИН) — необходим для функционирования коры надпочечников.
ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА — обладает свойством понижать напряжение.
ВИТАМИН С (аскорбиновая кислота) — необходим для противодействия стрессу.
ВИТАМИН Е (альфа-токоферол) — способствует получению клетками мозга необходимого им кислорода.
ЦИНК — контролирует ряд процессов в организме и улучшает работу мозга.
МАГНИЙ — необходим для нормальной деятельности нервной системы; известен как антистрессовое минеральное вещество.
КАЛЬЦИЙ - делает вас менее «дерганным», более расслабленным.
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ УСУГУБИТЬ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ.
Алкоголь угнетает функцию нервов. Если принять транквилизатор и алкоголь, то такое сочетание может вызвать сильную депрессию или даже закончиться смертельным исходом. Если вы выпьете дарвон вместе с транквилизатором, то можете почувствовать дрожь и спутанность сознания. Тоже самое может произойти при комбинировании седативных и антигистаминных препаратов. Оральные контрацептивы истощают содержащиеся в организме запасы витаминов В6, В12, фолиевой кислоты и витамина С. Если вы принимаете противозачаточные таблетки и пребываете в депрессии, это не удивительно. Ваша потребность в витамине В2, который необходим для нормального метаболизма триптофана в 50-100 раз больше, чем у людей, не принимающих противозачаточные таблетки.
ПРЕПАРАТЫ, О КОТОРЫХ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ОНИ НЕ МОГУТ ВЫЗВАТЬ ДЕПРЕССИЮ, НО ОНИ МОГУТ ДЕЛАТЬ ЭТО:
-адренокортикоиды;
-баклофен;
-бета-блокаторы;
-препараты для снижения давления;
-эстрогены;
-препараты, применяемые для лечения артрита;
-добавки калия;
-прокаинамид;
-пропоксфен;
-любые половые гормоны;
-триметобензамид.
Эрл Минделл. Справочник по витаминам и минеральным веществам. Издательство медицина и питание. Москва 1997.
Вступите в группу «Натурал Маг. Здоровье без химии», чтобы быть в курсе всей информации о магнии и здоровом образе жизни.