Привет, друзья!

🌟 Сегодня я хочу поделиться с вами замечательной позой, которая принесет облегчение вашим ногам и улучшит работу вашего пищеварительного системы. 💆‍♀️🍽️
Это упражнение называется "Стойка у стены". Вот как его выполнять:
1. Лягте на спину у стены и прижмите ноги к ней.
2. Сведите стопы вместе и плавно опустите их к бедрам.
3. Удерживайте это положение в течение 3-5 минут, дыша ровно и глубоко.
Это простое упражнение поможет вам расслабиться, устранить усталость в ногах и улучшить пищеварение. Попробуйте его сегодня и почувствуйте разницу! 🌿💫