Кожу портят 3 продукта👇

Гладкая бархатистая кожа без морщин может быть не только у юных девушек, но и у взрослых женщин, которые заботятся о состоянии своего кишечника. Помните: забота о коже начинается с того, что вы едите❗️
Исключите эти 3 группы продуктов из своего рациона, чтобы забыть о сухости, шелушении, прыщах, мелких морщинках, высыпаниях и покраснениях.
❌Сладкое
Сахар мешает выработке естественного коллагена — это строительный материал кожи, костей и суставов. Чем меньше коллагена в организме, тем более сухая и обезвоженная кожа😬
Исключаем конфеты, булочки, печенье, газированные напитки и продукты со скрытым сахаром.
Сладкое можно заменить фруктами и ягодами — но не более 350 граммов в день.
❌Фастфуд
В фастфуде — огромное количество трансжиров, которые буквально «забивают» кишечник. «Благодаря» такой еде кожа приобретает землистый цвет, выглядит не по возрасту сухой и морщинистой😞
Включите в меню полезные жиры — растительное масло, но не подсолнечное.
❌Маргарин
Вряд ли маргарин есть в вашем холодильнике. И в чистом виде вы его, скорее всего, не употребляете. Но маргарин в обязательном порядке добавляют в хлеб и выпечку, кондитерские изделия, полуфабрикаты, майонез, соусы. Это продукты-исключения, если хочется иметь гладкую красивую кожу👌🏻
Внимательно читайте состав продуктов. Сахар и маргарин могут быть там, где вы совсем не ожидаете их увидеть🧐