ЗИМА－РАЦИОН .

Продукты для повышения иммунитета ...
1. Продукты содержащие белок:
－мясо и яйца
－бобовые (зеленый горошек, фасоль)
－птица и рыба
－молочные продукты
－соевая мука
－морепродукты
－бурый рис
2. 《Живые》 продукты:
－брокколи и морковь
－цитрусовые и киви
－орехи и зелень
－тыква и лук (репчатый, зеленый)
－чеснок и капуста (свежая, квашеная).
3. Целительные отвары и напитки:
－чабрец и ромашка лекарственная
－эхинацея и мелиса
－шалфей и зверобой
－крапива и мята
－листочки крыжовника и черной смородины
－сушеные плоды сливы и шиповника
! А также, не забывайте о пчелиных дарах. Мед － очень мощный натуральный продукт, славящийся своими профилактическими и лечащими свойствами.