Комментарии
- 26 апр 18:58Я-Нина Мануш (Григоровская)!!!!!!!!!!!!!!!!
- 28 апр 17:20НАталья АхмедьяноваДарья, добрый день! Что входит в эту запеканку и как готовить? Этот вопрос к Евгении.
- 28 апр 18:24Елена Дубинина ответила НАталье АхмедьяновойОвощная составляющая на ваше усмотрение (капуста, кабачки, перец, морковь, лук), белковая составляющая (может быть мясо, рыба, субпродукты), углеводная составляющая (любая альтернативная крупа, либо мука из неё), зелень, грибы. Заливается всё яйцом, либо яичным белком. Экспериментируйте. У каждой хозяйки свой рецепт.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Отличная идея сытного завтрака от читательницы Евгении.
Белково-овощная запеканка, зелень, редис, перец, за кадром размороженные вишня + клубника (100 г) и миндаль + кунжут (20 г), цикорий + специя куркума латте + кокосовое молоко.
Человек на 1750 ккал совершенно спокойно постройнел на 37 кг за год и 2 месяца.
Так что знаете, хватит голодать, жаловаться и постоянно срываться - изучайте лучше матчасть. Знания и последовательность творят чудеса.