Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

9 мая

Вы не обязаны быть там, где вам плохо. Это преступление по отношению к себе!


Уважаю людей, которые не боятся ломать привычные шаблоны и находят в себе силы выбрать себя.
Юлия: 
«Люблю ли я утро? Да я его просто обожаю.😄 Моё любимое время дня. Всегда любила ранние подъёмы. 

Вот только раньше на работу нужно было вставать в 1-30 ночи. Естественно, ни о каком режиме речи даже быть не могло. Не будешь ведь вставать в выходной в 1 ночи. Отсюда регулярный недосып, полное отсутствие завтрака. Пару кружек кофе и на работу. Работа тяжёлая, в жаре у печей, поэтому отсутствие обеда тоже!🫢

Домой приходишь и начинается ужин, продолжительностью до самого сна. А на выходных завтрак плавно переходил в ужин. Жевала что-нибудь весь день. Про физическую активность и не говорю. Она была только летом, т.к. я влюблена в лес, грибы, ягоды, просто прогулки. 

Как результат, аллергия на работу (точнее, на мучную пыль). Дикая депрессия, полнейшая апатия, агрессия ко всему. 

Слава богу, я нашла в себе силы из этого выползти. Именно так, ползком по сантиметру я вышла из этого за пару лет. Стала задумываться о питании, о зарядке, о здоровом сне. Ведь практически при всех болезнях рекомендации одни и те же: сон, отдых, диета и элементарная зарядка. 

И вполне закономерно, что несколько месяцев назад я впервые познакомилась с Дашиной системой. Здесь я нашла всё! Я наладила питание, завтраки теперь у меня самые вкусные! Объем воды, физическая активность, позитивное мышление и прочее. 

А теперь, когда я, наконец -то, уволилась с работы, я настраиваю свой режим. Подъем всегда в 5, зарядка, душ, завтрак. Это супер начало дня! Обед и ужин по расписанию, и обязательная прогулка перед сном. Она так умиротворяет.

Спасибо, Даша, за твою работу, она имеет огромное значение для моей жизни!»
#ЯживупоСистемеДарьиСавельевой
•

Комментарии