🌿Рукола - является полезным и вкусным растением, которое можно использовать в кулинарии и для поддержания здоровья.

🌿Рукола используется в кулинарии в качестве приправы. Ее листья имеют приятный, острый и немного горький вкус и аромат. Рукола добавляется к салатам, супам, соусам, сэндвичам и пиццам, также может быть добавлена в пасту, ризотто и другие блюда для придания им свежести и остроты вкуса. Руколу можно использовать для приготовления песто или добавления в зеленые смузи. Она также может использоваться для украшения блюд.
🌿Кроме того, рукола содержит много полезных веществ, таких как витамины А, С, Е и К, а также минералы, такие как кальций, железо, магний и цинк. Эти вещества помогают поддерживать здоровье организма и укреплять иммунную систему.
Будьте здоровы и счастливы, ваша Травница 🍀