Три нутриента, полезные для здоровья сердца

Нутриенты — пищевые вещества, в которых наш организм нуждается ежедневно. Они содержатся в продуктах питания. Но часто богатых нутриентами продуктов в рационе недостаточно, и в качестве источников важных нутриентов используются биологически активные комплексы. Нутриенты необходимы нашему организму, как винтики большой системы. У каждого из них есть свои функции. Рассмотрим, какие из нутриентов отвечают за здоровье сердца:
Омега-3
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты не вырабатываются организмом человека самостоятельно, однако участвуют в его жизнедеятельности каждый день. С Омега-3 ПНЖК связана работа иммунной, репродуктивной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Одна из важнейших задач Омега-3 для сердца и сосудов — выведение “плохого” холестерина из организма. Именно его переизбыток становится катализатором сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний
Магний в организме необходим для поддержания нормального сердечного ритма. Дефицит магния может стать причиной развития таких нарушений как аритмия и повышенное артериальное давление. Кроме того, магний важен для борьбы со стрессом.
Фолиевая кислота
Одна из важнейших функций фолиевой кислоты — снижение уровня гомоцистеина в организме. Избыток этой аминокислоты опасен дряблостью стенок сосудов и развитием болезней сердца.
Следите за наличием этих нутриентов в ежедневном рационе. Выбирайте для себя высококачественные комплексы нутриентов от NFO norwegianfishoil.ru