У современного человека — масса причин для бессонницы: стресс, дедлайны, отсутствие режима. Однако бывает и так, что корни проблем со сном таятся гораздо глубже. Нередко бессонница развивается на фоне неправильного питания. Ведь наличие в рационе всех необходимых макро и микроэлементов — прочный фундамент для здорового и крепкого сна. Один из таких элементов — Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Влияние Омега-3 кислот на сон исследовалось неоднократно. Так ученые Оксфордского университета доказали, что одна из главных Омега-3 кислот — докозагексаеновая (ДГК) способна стимулировать выработку мелатонина — гормона сна, регулирующего циркадные ритмы человека. Другое исследование, проведенное группой норвежских ученых, установило связь между достаточным уровнем Омега-3 в организме человека и быстрым засыпанием. Известно также, что Омега-3 способны влиять на качество сна и работу нервной системы и мозга. Ведь треть жиров, из которых состоит наш мозг — и есть Омега-3. Наш организм не способен синтезировать эти важные кислоты самостоятельно. Но нуждается в них ежедневно не только для хорошего сна, но и для работы сердца, иммунитета, обмена веществ. К сожалению, сегодня дефицит Омега-3 в организме — частое явление. Чтобы этого не допустить, дополните свой ежедневный рацион натуральной высокоочищенной Омега-3 из Норвегии NFO Омега-3 Форте.
NFO Омега-3 Форте подходит для ежедневного использования и поможет быстро устранить нехватку Омега-3.
️
Как Омега-3 влияет на сон?
У современного человека — масса причин для бессонницы: стресс, дедлайны, отсутствие режима. Однако бывает и так, что корни проблем со сном таятся гораздо глубже. Нередко бессонница развивается на фоне неправильного питания. Ведь наличие в рационе всех необходимых макро и микроэлементов — прочный фундамент для здорового и крепкого сна. Один из таких элементов — Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.
Влияние Омега-3 кислот на сон исследовалось неоднократно. Так ученые Оксфордского университета доказали, что одна из главных Омега-3 кислот — докозагексаеновая (ДГК) способна стимулировать выработку мелатонина — гормона сна, регулирующего циркадные ритмы человека.
Другое исследование, проведенное группой норвежских ученых, установило связь между достаточным уровнем Омега-3 в организме человека и быстрым засыпанием.
Известно также, что Омега-3 способны влиять на качество сна и работу нервной системы и мозга. Ведь треть жиров, из которых состоит наш мозг — и есть Омега-3.
Наш организм не способен синтезировать эти важные кислоты самостоятельно. Но нуждается в них ежедневно не только для хорошего сна, но и для работы сердца, иммунитета, обмена веществ. К сожалению, сегодня дефицит Омега-3 в организме — частое явление. Чтобы этого не допустить, дополните свой ежедневный рацион натуральной высокоочищенной Омега-3 из Норвегии NFO Омега-3 Форте.