Причины и способы их решения(устранения)👇🏼 О такой проблеме принято не говорить в слух… мы можем рассказывать о целлюлите, акне, отеках и прочем, но о проблемах со стулом умалчиваем, стесняемся произнести в слух даже 1:1 со специалистом. Хочу рассказать об основных видах и причинах этого «недуга» и дать несколько практических советов по их устранению: ⃣Функциональные запоры обычно обусловлены медленным продвижением каловых масс по толстой кишке. Самая распространенная причина запора заключается в неправильном питании: низкое содержание в пище растительной клетчатки, переизбыток легкоусвояемых углеводов и недостаточное потребление воды. ⃣Другой фактор – недостаточная физическая активность, приводящая к общей мышечной атонии. Сидячий образ жизни, работа в офисе и отсутсвие спорта. Моторика кишечника зависит от многих факторов, причем к запорам может приводить не только пониженная, но и повышенная активность. Например, при воспалительных заболеваниях кишечника (неспецифический язвенный колит), синдроме раздраженного кишечника из-за спастических явлений может развиться запор. ⃣А также стрессы - вследствие нарушения нервных механизмов регуляции моторики кишечника. Любые заболевания центральной и периферической нервной системы неизбежно отражаются на моторной деятельности желудочно-кишечного тракта. Как исправить ? ⃣Начинать свой день со стакана чистой тёплой воды. Выпивать норму воды ежедневно и добавить в рацион источники клетчатки (овощи свежие и приготовленные, зелень, крупы). Сократить потребление быстрых углеводов и мучного. ⃣Ежедневные прогулки. Добавьте активность , гуляйте по вечерам - можно начать с 5000 шагов. Либо делайте утреннюю гимнастику. ⃣Берегите нервную систему 🙏🏼 Старайтесь чаще бывать на природе, высыпайтесь, откажитесь от алкоголя и к своим вечерним ритуалам добавьте медитацию хотя бы на 2-3 мин ☺. ❗Важный момент! Причиной запоров может послужить воспалительный процесс в ЖКТ и в таком случае средство нового поколения - продукт высоких технологий для регуляции деятельности кишечника от NFO Oxylax. ✅Благодаря входящим в продукт компонентам способствует уменьшению воспаления, стимулирует регулярную работу кишечника, устраняет запоры, восстанавливает баланс кишечной микрофлоры. Помимо вышеперечисленного ➡ NFO Oxylax - это натуральный продукт, который действует мягко и не вызывает привыкания. ✅ А также, все активные компоненты находятся в биодоступной форме и действуют синергично, усиливая друг друга и принося максимальную пользу организму. Будьте здоровы ❤
Запоры.
Причины и способы их решения(устранения)👇🏼
О такой проблеме принято не говорить в слух… мы можем рассказывать о целлюлите, акне, отеках и прочем, но о проблемах со стулом умалчиваем, стесняемся произнести в слух даже 1:1 со специалистом. Хочу рассказать об основных видах и причинах этого «недуга» и дать несколько практических советов по их устранению:
⃣Функциональные запоры обычно обусловлены медленным продвижением каловых масс по толстой кишке. Самая распространенная причина запора заключается в неправильном питании: низкое содержание в пище растительной клетчатки, переизбыток легкоусвояемых углеводов и недостаточное потребление воды.
⃣Другой фактор – недостаточная физическая активность, приводящая к общей мышечной атонии. Сидячий образ жизни, работа в офисе и отсутсвие спорта.
Моторика кишечника зависит от многих факторов, причем к запорам может приводить не только пониженная, но и повышенная активность. Например, при воспалительных заболеваниях кишечника (неспецифический язвенный колит), синдроме раздраженного кишечника из-за спастических явлений может развиться запор.
⃣А также стрессы - вследствие нарушения нервных механизмов регуляции моторики кишечника. Любые заболевания центральной и периферической нервной системы неизбежно отражаются на моторной деятельности желудочно-кишечного тракта.
Как исправить ?
⃣Начинать свой день со стакана чистой тёплой воды. Выпивать норму воды ежедневно и добавить в рацион источники клетчатки (овощи свежие и приготовленные, зелень, крупы). Сократить потребление быстрых углеводов и мучного.
⃣Ежедневные прогулки. Добавьте активность , гуляйте по вечерам - можно начать с 5000 шагов. Либо делайте утреннюю гимнастику.
⃣Берегите нервную систему 🙏🏼 Старайтесь чаще бывать на природе, высыпайтесь, откажитесь от алкоголя и к своим вечерним ритуалам добавьте медитацию хотя бы на 2-3 мин ☺.
❗Важный момент! Причиной запоров может послужить воспалительный процесс в ЖКТ и в таком случае средство нового поколения - продукт высоких технологий для регуляции деятельности кишечника от NFO Oxylax.
✅Благодаря входящим в продукт компонентам способствует уменьшению воспаления, стимулирует регулярную работу кишечника, устраняет запоры, восстанавливает баланс кишечной микрофлоры.
Помимо вышеперечисленного ➡ NFO Oxylax - это натуральный продукт, который действует мягко и не вызывает привыкания.
✅ А также, все активные компоненты находятся в биодоступной форме и действуют синергично, усиливая друг друга и принося максимальную пользу организму.
Будьте здоровы ❤