Убираем отвисший живот и выпрямляем спину всего за 5 минут в день.

Эту простую технику разработал японский доктор Фукуцудзи около десяти лет назад. Она помогает вернуть позвоночник в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее..
Книга доктора Фукуцудзи разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров. Само описание чудо-техники укладывается всего в пару абзацев.
1️⃣ Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2️⃣ Кладем валик на твердую горизонтальную поверхность – массажный стол, кушетку или просто на пол.
3️⃣Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это самое главное!
4️⃣Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5️⃣Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, пусть лежат, как получается. Главное – следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6️⃣Лежим в таком положении 5 минут. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
✔️Эта техника основана на естественном вытяжении позвоночника. Поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
А теперь представьте, во колько раз больше пользы получит ваш позвоночник, талия и весь организм в целом, если вместо полотенца и жесткой кушетки вы воспользуетесь массажной кроватью «Нуга Бест»💜
Приходите в наши демонстрационные залы и пробуйте!