#яБЕГУсNUTRILITE

⠀
Возвращаемся к вопросу бега и правильных физических нагрузок 🏃‍♀️
Во время летних пробежек очень важно поддерживать жидкостный водно-солевой баланс. Поэтому бери на тренировку бутылку воды. Правильнее нести её на поясе (а не в руке), можно также на плече. Лучше приобрести пояс, в который может поместиться 1 бутылка сзади и маленькие флакончики впереди.
⠀
На тренировках старайся постепенно развить свою способность пить на ходу: за 1 раз достаточно выпить 2-3 глотка. Лучше пить часто, каждые 15 минут, и понемножку, чтобы избежать бульканья в животе.
⠀
Если пробежка продолжается 1 час и более, то бери не только воду, но и изотоник. Дело в том, что когда мы потеем, мы теряем и полезные соли. Если ты бежишь меньше часа, то дисбаланс солей затем легко скомпенсировать правильным питанием — необходимы калий, магний, хлориды и сульфаты.
⠀
Получать необходимый запас полезных минералов и витаминов только с едой сложно. Обеспечить тебя основными элементами для прекрасного самочувствия и крепкого здоровья даже с учетом физических нагрузок поможет Набор Функциональное питание с Double X NUTRILITE™ ( https://ok.me/BqO ):
✅ Омега-3 комплекс — для поддержания работы сердечно-сосудистой системы;
✅ Протеиновый порошок — для устранения дефицита белка;
✅ DOUBLE X™ с витаминами, минералами и фитонутриентами — для восполнения баланса полезных витаминов и минералов, потраченных во время бега.
⠀
А для восполнения энергии, снятия напряжения с мышц и нервной системы и снижения усталости принимай XS™ Магний — удобные стики не нужно запивать водой и можно взять даже на пробежку.
⠀
Делись в комментариях, наблюдаешь ли ты за водным балансом в организме во время пробежек и в обычной жизни 💦
⠀
NUTRILITE™ Биологически активные добавки к пище. НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
⠀
#NUTRILIТЕТерриторияЗдоровья #NUTRILITE #забег #ЗОЖ #спорт #яБЕГУсNUTRILITE