А знаешь ли ты, что всего одна бессонная ночь над книгами может вывести твой организм из рабочего строя на 4 дня?

К такому выводу пришли ученые, наблюдающие за студентами университетов. Больше всего от таких нагрузок страдают запоминание материала и внимательность.
Чтобы не клевать носом на занятиях и с легкостью сдавать зачеты, пользуйся простыми правилами:
✔ Полноценный ночной сон. Кстати, самый сложный материал стоит прочитывать перед засыпанием, так он лучше запоминается.
✔ Не книгами едиными. Физические нагрузки, пробежки, прогулки и даже зарядка способствуют образованию нервных клеток, а значит – работе мозга.
✔ Мозг любит разнообразие. Чередуй практику и теорию, используй различные виды материалов – визуальные, аудиальные и тактильные.
✔ Отдыхай. Умение отвлечься от учебы – одно из важнейших в современном мире, перегруженном информацией.
✔ Правильно питайся. Все твои старания сойдут на нет, если организм не получит необходимые ему ежедневно полезные вещества. Завтрак, фрукты, овощи и полноценный прием пищи в обед – твои главные друзья. А перекусывать между парами лучше не фастфудом и пирожками из столовой, а сытными и вкусными батончиками bodykey™ ( https://okl.lt/1chCGQ ). Они подарят тебе заряд энергии и бодрости и помогут сбалансировать рацион в условиях насыщенной студенческой жизни.
А у нас в группе много студентов? Пишите в комментариях! 🎓
#NUTRILIТЕТерриторияЗдоровья #NUTRILITE #студенты #учеба #здоровье #советы #bodykey