Чтобы тебя не раздирало изнутри, нужно ВЫГОВОРИТЬСЯ.

Для этого существуют исповедники, подруги и психотерапевты. Заноза, если ее вовремя не вынуть, устроит заражение крови. Люди, которые молчат и держат все в себе, находятся не только под серьезным психологическим или даже психиатрическим риском, но и под риском соматики. Любой профессионал со мной согласится: все начнется с язвы желудка. Организм един — и психика, и тело
(Черниговская Т.В.).
Душа, освободившись от тревожащего, мучающего и давящего, вдруг оживает и перестает быть мусорным ведром...