Что такое лимфодренажные прыжки?

Это встряска для тела. Они создают «вибрационный» эффект по пяткам и всему телу – примерно как при беге.
Они как помпа «качают» лимфу, улучшает кровообращение и избавляет от застоя в микрокапиллярах и лимфатических протоках, активизируя ток жидкости в организме. За счёт этого улучшается качество кожи на всем теле! она становится более упругой
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
1 Встаньте прямо, стопы чуть уже ширины плеч
2 Приподнимитесь на носки, пятки удерживайте примерно на один сантиметр от поверхности
3 Затем резко опуститесь, совсем слегка ударяя пятками о пол
4 Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение ещё 50-100 раз
5 Методику следует выполнять без обуви, в быстром темпе.
Не забывайте о них и делайте по утрам и будьте здоровы!