Солнце всему голова: когда метеозависимым бить тревогу?

Резкие перемены погоды могут существенно сказать на здоровье людей. Существует ряд симптомов, которые игнорировать точно не стоит. Подробнее о них рассказал кандидат медицинских наук, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Олег Морунов.
В период геомагнитной активности некоторые склонны испытывать настолько сильное недомогание, что им может понадобиться медицинская помощь.
«Возможные симптомы: головная боль, усталость, слабость, раздражительность, бессонница, скачки артериального давления, боли в сердце или учащенное сердцебиение, обострение хронических заболеваний», — пояснил терапевт.
К врачам стоит обращаться, если вас одолевают:
— Сильная головная боль
— Резкие скачки артериального давления
— Учащенный пульс
— Головокружение
— Потеря сознания
Чтобы минимизировать метеовлияние, необходимо отслеживать свое самочувствие и обращать внимание на артериальное давление.
Эксперт считает, что в такие дни важно:
— Снизить физическую активность
— Избегать переутомления и стресса
— Ограничить употребление алкоголя, крепкого чая и кофе.
Организму поможет здоровый сон (семь-восемь часов), обильное питье чистой воды и легкая, умеренно соленая и нежирная пища. Прогулка на свежем воздухе, особенно за городом, также пойдет на пользу.