Гулять — это то бесценное счастье, за которое не нужно платить и которым вы никому не обязаны.

На прогулку всегда можно отправиться в одиночку, и быть уверенным, что все равно будет интересно. Можно поехать в красивый парк, за город, в лес, отправиться гулять по другому городу — если есть возможность, это чудесно. Но если такой возможности нет — местом для прогулки станет родной район или парочка соседних, до которых также можно дойти пешком.
Вам не нужно думать о том, сколько можете потратить на этот отдых — ароматный чай или кофе можно заварить с собой в термокружке (и быть на пике экологичных трендов, избегая использования одноразовой посуды), прихватить с собой яблоко, орехи или пару бутербродов — и цена такой прогулки станет совершенно смешной. А вот ее ценность — бесконечна!
Полчаса или час на улице — это и огромная польза организму, и отличная помощь в извечной задаче похудеть. С каждым шагом — в самом буквальном смысле — вы будете тратить калории. Так что можно не корить себя за пирожное, если вдруг захочется съесть его в попавшемся по пути кафе или вечером дома. Просто отправляйтесь потом снова гулять!😉
Ваш Олег Рой