Stretch тренировка — зачем это нужно вам?

Растяжка или стрейчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.
Плюсы:
повышение эластичности мышц и (как следствие) меньшая подверженность травмам, замедление процессов старения;
улучшение подвижности связок и суставов;
уменьшение болей в мышцах;
формирование красивой фигуры за счёт большей рельефности мускулатуры;
развитие выносливости;
расслабление и снятие стресса.
Stretch тренеры:
Азовцева Анастасия
Парамонова Дарья
Голубинова Ирина
Морозова Юлия