При чистке зубов очень важно соблюдать определённую последовательность действий.

От этого зависит, насколько эффективной будет проводимая гигиеническая процедура.
Первое, что нужно сделать — прополоскать рот водой. Кстати, очень многие люди игнорируют этот этап. А между тем он является важным, поскольку позволяет сразу же удалить наиболее крупные остатки пищи.
Далее следует провести очищение межзубных промежутков флоссом (как правило, флосс используют 1 раз в день, вечером) и снова сполоснуть рот водой, чтобы удалить те пищевые волокна, которые застряли между зубов.
Только после этих манипуляций приступают к основной чистке щёткой и пастой и удаляют налёт с поверхности зубов.
После того, как вы тщательно прополоскали рот водой, можно воспользоваться ополаскивателем.
Напомним, что чистить зубы нужно 2 раза в день — вечером перед сном и утром после завтрака, а сама процедура чистки зубов должна занимать около 2 минут (по 30 секунд на наружной и внутренней поверхности зубов, на верхней и нижней челюсти).
CЛЕДУЕТ РЕГУЛЯРНО ОБРАЩАТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТУ
Даже если вы в совершенстве освоили самостоятельный уход за зубами, этого недостаточно для того, чтобы поддерживать здоровье полости рта:
Необходимы профессиональные мероприятия;
Процедура профессиональной гигиенической чистки;
Комплексная профилактика заболеваний зубов и десен.
Позволяет полностью снять все зубные отложения и камни, в том числе в труднодоступных местах, она предотвращает возникновение кариеса и заболеваний пародонта. https://onixdental.ru/index.php/blog/205-chistit-zuby-nuzhno-pravilno