Детокс — это сокращение от слова «детоксикация», то есть обезвреживание ядов, очищение организма от токсинов. 🔸 Если вы хотите очистить свой организм от токсинов, лишней жидкости и пары лишних килограммов - то лучше диеты, чем рыбная диета на 3 дня, просто не найти. Особенности рыбной диеты. 🔸 Рыбную диету нужно проводить хотя бы раз в полгода. Рыба является уникальным по своему составу продуктом, включающим в себя легкий белок, бесценные жирные кислоты и микроэлементы. 🔸 Для диеты можно выбрать любые, не слишком нежирные виды рыбы, такие как: тунец, лосось, сардины, форель, скумбрия и другие. 🔸 В эти дни нужно полностью отказаться от всех мясных изделий. Рыбу и морепродукты лучше всего есть с зеленью, кабачками, огурцами, морковью, брюссельской и цветной капустой, свеклой и листовым салатом. В качестве гарнира подойдет нешлифованный коричневый рис. 🔸 Исключить - баклажаны, редьку, помидоры, картофель, грибы, кофеин. МЕНЮ рыбной диеты на 3 дня. 🔸 Завтрак: одно вареное яйцо или 100-150г нежирного творога, несладкий йогурт и зеленый чай без сахара.Второй завтрака - 200г приготовленной рыбы и выпейте стакан простой воды. Через полчаса можно съесть апельсин или 2 киви. 🔸 Обед: за 30 минут до еды необходимо выпить 2 стакана воды. На обед съешь 250г вареной рыбы или морепродуктов. В качестве гарнира подойдут свежие или вареные овощи без крахмала (шпинат, фасоль, кабачки, болгарский перец, капуста, салат-латук). Приправить овощи можно йогуртом или лимонным соком.В полдник нужно выпить стакан воды. 🔸 Ужин: по составу продуктов ничем не отличается от обеда, можете заменить овощи коричневым рисом или попробовать запечь рыбу. Закончить ужин рыбной диеты на 3 дня стоит стаканам кефира или зеленым чаем. Если вы сочли рыбную диету на 3 дня достаточно легкой и можете продержаться на ней до 5 или 7 дней, смело делайте это. Главное прислушивайтесь к своему организму. Рыбку можно купить в магазине "ХОЗЯИН МОРЕЙ": г. Ярославль ул. Песочная,1 на территории оптово-розничной базы "Бакалея" #магазинхозяинморей #купитьрыбуярославль #морепродуктыярославль #рыбнаядиета #детокс
ООО "Хозяин Морей"
🐟 Рыбная диета – детокс на 3 дня 🐟
Детокс — это сокращение от слова «детоксикация», то есть обезвреживание ядов, очищение организма от токсинов.
🔸 Если вы хотите очистить свой организм от токсинов, лишней жидкости и пары лишних килограммов - то лучше диеты, чем рыбная диета на 3 дня, просто не найти.
Особенности рыбной диеты.
🔸 Рыбную диету нужно проводить хотя бы раз в полгода. Рыба является уникальным по своему составу продуктом, включающим в себя легкий белок, бесценные жирные кислоты и микроэлементы.
🔸 Для диеты можно выбрать любые, не слишком нежирные виды рыбы, такие как: тунец, лосось, сардины, форель, скумбрия и другие.
🔸 В эти дни нужно полностью отказаться от всех мясных изделий. Рыбу и морепродукты лучше всего есть с зеленью, кабачками, огурцами, морковью, брюссельской и цветной капустой, свеклой и листовым салатом. В качестве гарнира подойдет нешлифованный коричневый рис.
🔸 Исключить - баклажаны, редьку, помидоры, картофель, грибы, кофеин.
МЕНЮ рыбной диеты на 3 дня.
🔸 Завтрак: одно вареное яйцо или 100-150г нежирного творога, несладкий йогурт и зеленый чай без сахара.Второй завтрака - 200г приготовленной рыбы и выпейте стакан простой воды. Через полчаса можно съесть апельсин или 2 киви.
🔸 Обед: за 30 минут до еды необходимо выпить 2 стакана воды. На обед съешь 250г вареной рыбы или морепродуктов. В качестве гарнира подойдут свежие или вареные овощи без крахмала (шпинат, фасоль, кабачки, болгарский перец, капуста, салат-латук). Приправить овощи можно йогуртом или лимонным соком.В полдник нужно выпить стакан воды.
🔸 Ужин: по составу продуктов ничем не отличается от обеда, можете заменить овощи коричневым рисом или попробовать запечь рыбу. Закончить ужин рыбной диеты на 3 дня стоит стаканам кефира или зеленым чаем.
Если вы сочли рыбную диету на 3 дня достаточно легкой и можете продержаться на ней до 5 или 7 дней, смело делайте это. Главное прислушивайтесь к своему организму.
Рыбку можно купить в магазине "ХОЗЯИН МОРЕЙ": г. Ярославль ул. Песочная,1 на территории оптово-розничной базы "Бакалея"
#магазинхозяинморей #купитьрыбуярославль #морепродуктыярославль #рыбнаядиета #детокс