🍀Витамин В2 (Рибофлавин)🍀

💥Важная роль витамина В2: для регуляции роста и репродуктивных функций в организме; для здоровой кожи, ногтей и роста волос; для работы щитовидной железы и нервной системы; в защите сетчатки глаза от избыточного воздействия ультрафиолетовых лучей и предотвращении катаракты; при лечении угревой сыпи, дерматита, экземы и заживлении поврежденных тканей.
♦Рибофлавин был выведен из группы витаминов В в 1933 году в качестве устойчивого к высоким температурам элемента, из окрашенного в жёлтый цвет вещества.
♦Рибофлавин называют «витамином красоты», так как от нормальной концентрации этого вещества в нашем организме зависит состояние кожи, ногтей и волос.
♦Витамин B2 (рибофлавин, лактофлавин) – один из наиболее важных водорастворимых витаминов.
▶Физико-химические свойства витамина В2
♦В2 представляет собой игольчатые кристаллы жёлто-оранжевого цвета, собранные в большие колбы, имеет горький вкус. Рибофлавин стабилен в кислотной и быстро разрушается в щелочной среде. Хорошо переносит нагревание.
♦Рибофлавин является биологически активным веществом, играющим важную роль в поддержании здоровья человека (калоризатор). Биологическая роль рибофлавина определяется вхождением его производных – коферментов – в состав большого числа важнейших окислительно-восстановительных ферментов.
▶Пищевые источники витамина В2
▶Продукты с наибольшим содержанием витамина B2:
✔Печень (3,5 мг на 100 г продукта)
✔Почки (3,5 мг)
✔Яйца (0,3 мг)
✔Миндаль (0,8 мг)
✔Грибы (0,4 мг)
✔Творог (0,3 мг)
✔Гречневая крупа (0,2 мг)
✔Молоко (0,15 мг)
✔Мясо (0,29 мг)
✔Дрожжи (3 мг)
▶Суточная потребность в витамине В2
♦Рекомендуемая суточная потребность в витамине В2 в мг в зависимости от возраста.
▶Снижению уровня витамина В2 в организме способствуют:
✔Погодные условия
✔Большие психологические и физические нагрузки
✔Прием оральных контрацептивов
✔Плохая работа щитовидной железы
✔Чрезмерное употребление алкоголя
▶Полезные свойства витамина В2:
✔Витамин B2 необходим для образования эритроцитов и антител
✔Для регуляции роста и репродуктивных функций в организме
✔Он необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос
✔А также в целом для здоровья всего организма, включая функцию щитовидной железы
▶Важнейшие функции витамина В2:
✔Участвует в углеводном, белковом и жировом обмене
✔Участвует в синтезе гликогена
✔Помогает усвоить железо, необходимое для создания новых красных кровяных телец
✔Укрепляет иммунитет и защитные механизмы организма
✔Играет важную роль в работе нервной системы, помогает при лечении таких болезней как: эпилепсия, болезнь Альцгеймера и повышенной тревожности
✔Необходим для сохранения нормального состояния слизистых оболочек полости рта и кишечника
✔Регулирует функцию щитовидной железы
✔Способствует нормальному световому и цветовому зрению, защищает сетчатку глаза от избыточного воздействия ультрафиолетовых лучей, уменьшает утомляемость глаз, обеспечивает адаптацию к темноте, повышает остроту зрения и играет большую роль в предотвращении катаракты
✔Помогает при угревой сыпи, дерматите, экземе
✔Ускоряет заживление поврежденных тканей
✔Уменьшает воздействие токсинов на легкие и дыхательные пути
▶Вредные свойства витамина В2
♦Вредное свойство у витамина В2 только одно – возможное ожирение печени. Но это может произойти лишь в случае поглощения витаминных комплексов в неконтролируемых режимах и злоупотреблениями различными БАДами.
▶Усвояемость витамина В2
♦Витамин В2 достаточно хорошо усваивается из пищи, однако у него есть некоторые особенности. Из овощей он всасывается лучше, если они перед этим подвергаются термической обработке. Люди, применяющие В2 в виде пищевой добавки, должны помнить, что витамин хорошо усваивается тогда, когда в желудке присутствует достаточно пищи. Если принимать натощак, рибофлавин усвоится хуже. Также, если человек сидит на строгой диете и ест совсем помалу, это снижает усвояемость В2.
▶Дефицит витамина В2 в организме
▶Внешними проявлениями недостаточности рибофлавина у человека являются:
✔Поражения слизистой оболочки губ с вертикальными трещинами и слущиванием эпителия
✔Изъязвления в углах рта
✔Отёк и покраснение языка
✔Себорейный дерматит на носогубной складке, крыльях носа, ушах, веках
✔Часто развиваются изменения со стороны органов зрения: светобоязнь, васкуляризация роговой оболочки, конъюнктивит, кератит и в некоторых случаях – катаракта (calorizator)
✔В ряде случаев при авитаминозе имеют место анемия и нервные расстройства, проявляющиеся в мышечной слабости, жгучих болях в ногах и др.
♦Основные причины недостатка рибофлавина у человека – недостаточное потребление молока и молочных продуктов, являющихся главными источниками этого витамина; хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, приём медикаментов являющихся антагонистами рибофлавина.
▶Избыток витамина В2 в организме
♦Человеческий организм не накапливает рибофлавин, и любой избыток выводится вместе с мочой. При избытке рибофлавина моча окрашивается в ярко-жёлтый цвет.
▶Признаки избытка витамина В2:
✔Нарушение усвоения железа
✔Повышение сухожильных рефлексов
✔Церебральная недостаточность
✔Головокружение
✔Зуд
✔Онемение
✔Чувство жжения или покалывания
▶Взаимодействие витамина В2 (Рибофлавина) с другими веществами
♦Витамин В2 совместно с фолиевой кислотой (витамином В9) участвует в процессе создания новых кровяных телец в костном мозге, содействует синтезу эритропоэтина (главного стимулятора кроветворения).
♦Вместе с витамином В1 рибофлавин способствует поддержанию уровня железа в крови.
♦В2 способствует активации витаминов В6 (пиридоксина), В9 (фолиевой кислоты) и витамина К (филлохинона).
▶Медицинский Центр "Золотой Лев" проводит диагностическое обследование (Вегетативное Резонансное Тестирование):
✔На дефицитное состояние витаминов в организме
✔На наличие паразитов и хронических заболеваний
✔А так же проводит лечение различных заболеваний (в том числе и ЖКТ)
✔Удаление паразитов из организма
✔Восполнение витаминов в организме путём частотно-резонансной терапии
💥После того как организм приходит в норму – витамины из продуктов питания начинают прекрасно усваиваться.
💥Прием ведут сертифицированные специалисты.
💥Все услуги лицензированы Минздравом РФ.
➡Подробнее: https://www.zolotoi-lev.info/vitamin-b2 ➡Записаться на прием к специалисту: https://www.zolotoi-lev.info/kontakty ➡Отзывы о нашем Медицинском Центре: https://www.zolotoi-lev.info/otzyvy