👸🏼 Мы знаем, почему Спящая красавица была настолько привлекательной.

Все дело в количестве и качестве сна.
Шведские ученые давно доказали, что сон напрямую влияет на наш внешний вид. У людей, которые спят в достаточном количестве:
✨ Меньше морщин. Ночью вырабатывается коллаген, который повышает упругость и эластичность кожи. Если человек спит мало, его кожа легче подвергается возрастным изменениям и быстрее обезвоживается.
✨ Сияющий цвет лица. Во сне усиливается приток крови к коже. Если вы будете соблюдать норму сна ежедневно, кожа перестанет быть серой и безжизненной.
✨ Нет темных кругов и отеков под глазами. Организм избавляется от лишней жидкости примерно за 7-8 часов.
Чтобы сохранить природную красоту и молодость кожи, важно:
✅ Засыпать не позднее 23.00, а просыпаться до 07.00
С 23:00 до 01:00 вырабатываются гормоны мелатонин и соматотропин. Они обладают жиросжигающим и омолаживающим эффектами.
✅ Ежедневно спать минимум 6-7 часов
Этого достаточно, чтобы восстановить силы. Если сна мало, организм начинает вырабатывать гормон стресса — кортизол.
✅ Подобрать правильный матрас и подушку для здорового сна
Сделать это можно в салонах ORMATEK и онлайн: https://ormatek.com/