Рецепт лучшего шашлыка от наших докторов

⠀
👨‍⚕️Конечно, шашлык далеко не полезная еда, и советовать его доктор не станет. Но мы понимаем, что в праздник уж очень хочется. Поэтому делимся советами, как приготовить вкусный шашлык с минимальным вредом для здоровья и с чем его есть👇👇👇
⠀
✅Не покупайте готовое замаринованное мясо, маринуйте самостоятельно. Для этого тщательно выбирайте свежее мясо и готовьте натуральный маринад. Уксус не используйте — лучше просто с луком и специями
⠀
✅Не заедайте мясо хлебом, лаваш будет лучше. В нем нет дрожжей и сахара, поэтому он будет легче перевариваться
⠀
✅Добавьте к столу большое количество овощей и зелени. Овощи содержат много витаминов и фитонутриентов, которые помогают в усвоении мясных блюд
⠀
✅Фрукты не очень желательно, так как они способствуют процессу брожения
⠀
✅Запивайте шашлык обычной водой или морсами. Любимые всеми газировки или пиво лучше убрать, так как они нагружают и без того нагруженную жареным мясом пищеварительную систему. После обеда хорошо будет выпить теплый напиток, например, некрепкий черный или травяной чай — это поможет быстрее переварить мясо
⠀
✅Сладости также оставляем на другой день, они провоцируют процесс брожения
⠀
✅Если переели мяса, и в животе тяжесть и вздутие, можно принять ферменты — Мезим, Креон и др. Но увлекаться ими не стоит, это может привести к ухудшению выработки собственных ферментов
⠀
Соблюдайте эти простые правила и праздничные выходные точно пройдут с удовольствием!
⠀
➡️В нашей клинике принимает гастроэнтеролог Гильмуллина Эльвира Мадисовна. Прием 1200₽
⠀
Также ведут прием гастроэнтерологи из 1 РКБ г. Ижевска:
🔹18 мая Агафонова Екатерина Витальевна
🔹25 мая Матюшина Елена Михайловна
Прием 2000₽
⠀
📌Запись по телефонам:
⠀
☎️ 8 917-47-049-49, 8 (34783) 2-62-51, 3-29-29, 3-30-03
⠀
Лечебно-методический центр «Ормедиум», г. Нефтекамск, ул. Победы, 12Б
⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста