Что съесть на завтрак на 446 ккалорий?

😊
Овсянка (50 гр в сухом виде) на воде и молоке (молоко 50 мл), с добавлением твёрдого тёртого сыра (15 гр).
1 яйцо (жарила без масла на антипригарной сковороде)
И овощи (120 гр).
📌КБЖУ всего завтрака 446/20/23/38