🚫 Уже месяц на ПП, а вес стоит – знакомая ситуация?
Почему так происходит, расскажу на примере одной моей подписчицы – Оли. ⠀ Чтобы похудеть к лету, Оля села на ПП: ⠀ ▪Исключила жирное, мучное и сладости ▪Кушает отварную куриную грудку и салат ▪Перекусывает между основными приемами пищи ▪Не ест после 18.00 ▪На ночь пьет 0% кефир ⠀ Кажется, она соблюдает все рекомендации по снижению веса. Но давайте копнем чуть глубже. ⠀ Оказывается, Оля: ⠀ 👉Не завтракает, потому что ей «не лезет» 👉До обеда успевает выпить 3, а то и 4 чашки кофе с пп-батончиком 👉За день на перекус может съесть 5-7 фруктов: бананов, красных яблок, апельсинов 👉Пьет чай с «полезными» сладостями: финиками, изюмом, курагой 👉Ложится спать не раньше полпервого ночи, потому что «сова» 👉За вечер выпивает минимум литр кефира, чтобы хоть как-то приглушить чувство голода ⠀ Ошибка Оли в том, что ее рацион не имеет никакого отношения к ПП. Такое питание вводит организм в стресс и подрывает здоровье. ⠀ Органы не получают белки, полезные жиры, сложные углеводы, которые нужны для образования новых клеток, гормонов, ферментов и энергии. Нарушается работа мозга, кишечника, щитовидной железы и других органов. Хронические запоры, апатия, гипотиреоз, сбой цикла, дефициты витаминов – лишь малая часть проблем, которые ждут Олю при таком питании. ⠀ Организм вместо режима жиросжигания, переходит в режим энергосбережения. Вместо расхода энергии из жировых запасов, он откладывает еще больше жира. В результате Оля не худеет, а даже набирает лишние килограммы.
Хорошо, что Оля вовремя заподозрила, что что-то идет не так, и начала искать ответы. Она – новичок в похудении и совсем недавно подписана на меня. Для таких как Оля у меня есть бесплатный 7-ми дневный марафон "Первый Шаг"
За 7 дней участницы: ⠀ ✅ узнают, как похудеть без снижения калорий через восстановление метаболизма, и сбросите 2-5 лишних кг ✅ находят ответы на все вопросы о лишнем весе и понимают, почему не получалось похудеть ✅ получают пошаговый план: что делать, чтобы похудеть раз и навсегда без вреда здоровью ⠀ Если вы тоже новичок в похудении и еще не проходили этот марафон, я вас приглашаю!
Школа Стройности "Новая Я" Татьяна Буренко
🚫 Уже месяц на ПП, а вес стоит – знакомая ситуация?
Почему так происходит, расскажу на примере одной моей подписчицы – Оли.⠀
Чтобы похудеть к лету, Оля села на ПП:
⠀
▪Исключила жирное, мучное и сладости
▪Кушает отварную куриную грудку и салат
▪Перекусывает между основными приемами пищи
▪Не ест после 18.00
▪На ночь пьет 0% кефир
⠀
Кажется, она соблюдает все рекомендации по снижению веса. Но давайте копнем чуть глубже.
⠀
Оказывается, Оля:
⠀
👉Не завтракает, потому что ей «не лезет»
👉До обеда успевает выпить 3, а то и 4 чашки кофе с пп-батончиком
👉За день на перекус может съесть 5-7 фруктов: бананов, красных яблок, апельсинов
👉Пьет чай с «полезными» сладостями: финиками, изюмом, курагой
👉Ложится спать не раньше полпервого ночи, потому что «сова»
👉За вечер выпивает минимум литр кефира, чтобы хоть как-то приглушить чувство голода
⠀
Ошибка Оли в том, что ее рацион не имеет никакого отношения к ПП. Такое питание вводит организм в стресс и подрывает здоровье.
⠀
Органы не получают белки, полезные жиры, сложные углеводы, которые нужны для образования новых клеток, гормонов, ферментов и энергии. Нарушается работа мозга, кишечника, щитовидной железы и других органов. Хронические запоры, апатия, гипотиреоз, сбой цикла, дефициты витаминов – лишь малая часть проблем, которые ждут Олю при таком питании.
⠀
Организм вместо режима жиросжигания, переходит в режим энергосбережения. Вместо расхода энергии из жировых запасов, он откладывает еще больше жира. В результате Оля не худеет, а даже набирает лишние килограммы.
Хорошо, что Оля вовремя заподозрила, что что-то идет не так, и начала искать ответы. Она – новичок в похудении и совсем недавно подписана на меня. Для таких как Оля у меня есть бесплатный 7-ми дневный марафон "Первый Шаг"
За 7 дней участницы:
⠀
✅ узнают, как похудеть без снижения калорий через восстановление метаболизма, и сбросите 2-5 лишних кг
✅ находят ответы на все вопросы о лишнем весе и понимают, почему не получалось похудеть
✅ получают пошаговый план: что делать, чтобы похудеть раз и навсегда без вреда здоровью
⠀
Если вы тоже новичок в похудении и еще не проходили этот марафон, я вас приглашаю!
Вступайте в группу марафона ➡➡ https://ok.ru/group/70000006067295
🔔 Начало марафона – 27 мая - Финиш 02 Июня
🔔 03 Июня стартует 122-й Марафон - стоимость 1100р вместо 1800р
Также можете позвать своих знакомых, которые давно и безрезультатно пытаются похудеть. Просто перешлите им этот пост.
❤ Мои хорошие, кто у меня новички, как Оля? Поделитесь своим опытом, кто сколько раз пытался худеть? Какие советы, способы пробовали?