всего 4 правила, которые помогут вам стать здоровее

от нашего здоровья зависит энергия, внешний вид, настроение и качество нашей жизни
в этом блоге мы собираем полезные лайфкахи по здоровью, и сегодня решили поделиться 4 шагами концепции здоровья
1. пить воду - 30-50 мл чистой биодоступной воды на кг веса
2. кормить себя полезной и вкусной пищей, которая восполнит ваши дефициты. Дополнительно пить добавки, так как питание не может в полной мере насытить наш организм нужными микроэлементами и витаминами
3. помогать своим органам детокса
4. защищать свой организм, использовать антиоксиданты. Антиоксиданты (антиокислители органических соединений) – это вещества, которые умеют обезвреживать свободные радикалы
Подробнее о каждом шаге можно прочитать в хайлайте "концепция"