ПЯТНИЧНАЯ РУБРИКА, в которой говорим о важном и волнующем 🫶🏻

Как изменить жизнь к лучшему в Новом году? Полезные советы психолога.
▫️Не относитесь слишком символично к началу нового года. Часто, сравнивая свои и чужие успехи и неудачи не в свою пользу, мы расстраиваемся. Нам хочется надеяться на будущее, что где-то там нас ждет успех и лучшая жизнь. Мы составляем планы на год и надеемся, что они исполнятся.
Помните, что перемены не случаются сами собой с началом года или наступлением понедельника. Если вы хотите изменить жизнь, вы должны делать конкретные действия. Пройдя даже несколько маленьких шагов, вы добьетесь большего успеха и удовлетворения в новом году, нежели просто будете сидеть и надеяться.
Любите подводить итоги года? Пишите в комментариях👇🏻
▫️Эта традиция может сыграть с некоторыми людьми злую шутку. Многие из нас любят концентрироваться на негативном и заниматься «самобичеванием». Оглянувшись назад, такие люди заметят невыполненные цели и обещания, а свои маленькие истории успеха просто обесценят или не заметят.
Поэтому практику подведения итогов года следует применять людям, которые умеют объективно оценивать себя и свои результаты, могут себя похвалить и не быть слишком строгими за невыполненные обещания. Ведь это тоже часть жизни!
▫️И последний совет от психолога: отмечайте даже самые маленькие успехи!
Наша психика так устроена, что она любит фокусироваться на плохом. Негативные моменты запоминаются ярче и отчетливее, чем позитивные. Но упущенные возможности не должны перекрывать желание двигаться вперед.
Важно не только отмечать прогресс, но и отслеживать, как вы на него реагируете. Например, праздновать свой успех, гордиться собой и своими результатами, наслаждаться моментом. Если вы не делали так в течение года, оглянитесь сейчас назад и гордитесь тем, как далеко вы продвинулись!❤️