Считается, что сон на полу предотвращает боли в спине и суставах и даже помогает исправить осанку.

У этого мнения есть научная база, но довольно шаткая – одно антропологическое исследование. По его данным, представители незападных цивилизаций, которые до сих пор традиционно спят на земле, реже страдают от проблем со спиной и суставами. Но в исследовании не учтены другие факторы, связанные с образом жизни, такие как уровень физической активности, от которого зависит состояние мышц и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, «голая земля» – намного мягче, чем материалы, которыми покрывают пол в домах.
Сон на жёсткой поверхности может порекомендовать только врач в определенных случаях. Однако жёсткость – не универсальная характеристика. Из-за разницы в весе два человека будут давить на матрас с разной силой, а значит, нагрузка на их мышцы и кости будет разной. Сон на полу или чрезмерно жесткой поверхности может создать предпосылки к смещению позвонков, нарушению кровотока.
Кроме того, следует помнить, что если человек решился спать на жёсткой поверхности, то лучше всего купить анатомическую подушку с валиками, которая будет поддерживать голову в правильном положении.
⠀
❌ КОМУ НЕЛЬЗЯ СПАТЬ НА ПОЛУ?
Врачи не рекомендуют спать на слишком жестких поверхностях людям с серьёзными заболеваниями спины. При остеохондрозе, сколиозе, радикулите, межпозвоночной грыже, артрите, нужно подбирать определенную жёсткость матраса. Также не рекомендуется спать на полу людям с лишним весом, так как в этом случае организм и позвоночник в частности будут испытывать большую нагрузку, но никак не отдыхать.
⠀
❗ВЫВОД:
Сон на полу не избавит от всех болезней, а в некоторых случаях может только усугубить состояние. Только при определённых обстоятельствах он может положительно влиять на организм человека. Но это всё очень индивидуально и выбирать такой метод стоит лишь по рекомендации врачей.
⠀
#ritmo #матрас #матрасritmo #купитьматрас #пинскдрев