Сегодня про брокколи 🥦

✅ овощ богат на витамины и минералы, среди которых витамины А, В9, К, С, а также калий, фосфор, железо, кальций и магний.
✅ по количеству кальция брокколи не уступает даже молоку☝️, а также содержит суточную норму витамина С😮
✅ невероятно полезна людям, страдающим от сердечно-сосудистых❤️ заболеваний.
✅ помогает выводить холестерин из организма, укрепляет стенки сосудов и служит для профилактики инфарктов и инсультов.
✅ стабилизирует работу кишечника и очищает его, нормализует выделение желчи, работу желчного пузыря и печени.
✅ очень полезна для людей, которые болеют сахарным диабетом, так как брокколи помогает нормализовать уровень сахара в крови. Более того, зеленая капуста укрепит нервную систему, избавит от раздражительности и стресса.
❌ не стоит употреблять брокколи людям с повышенной кислотностью желудка и заболеваниями поджелудочной железы, гастритом или язвой.