Как развить память в любом возрасте👍

Еще попав в первый класс человек понимает, что одной из наиважнейших составляющих успеха является хорошая память. Тот, кто быстро запоминает материал, получает более высокие баллы, быстрее освобождается, имеет больше свободного времени. Одним словом, сплошные плюсы. А ведь чем старше становится человек, тем больше разных знаний и сиюминутных вопросов-ответов ему приходится держать в голове! Иногда их становится так много, что уже сложно вспомнить, выключил ли утюг перед выходом из дома и по какому маршруту проще добраться до места деловой встречи.
Как развить память в любом возрасте, чтобы быстрее усваивать новый материал и не забывать ни одной мелочи, связанной с работой или личной жизнью? существует Несколько простых рекомендаций, соблюдая которые удастся улучшить свои личные показатели.
Прежде всего, нужно отбросить в сторону лень и, не забывая народную мудрость, которая гласит, что без труда не выловишь и рыбку из пруда, заняться тренировкой. Нужно помнить, что мозг, как и мышцы, должен пребывать в постоянном тонусе. Чтобы держать его в нужном состоянии, можно заняться решением арифметических задачек, начиная от простых и заканчивая сложными, повторить табличное умножение и деление, даже если оно совсем не нужно для основной деятельности или для выполнения простейших бытовых задач.
Тренировать память помогает изучение иностранных языков. Незнакомые слова прорывают плотину внутри сознания, расширяют для себя пространство. С каждым днем запоминается все больше, все легче усваивается новое.
Совершенствоваться в профессиональной деятельности, знакомясь с новыми методами в работе, посещая тренинги, читая специализированные статьи в журналах и газетах, целые книги помогает поддерживать мозговую активность на должном уровне. Это в свою очередь приводит к улучшению памяти. Но важно знать, что развиваться и совершенствовать нужно постоянно, а не от случая к случаю, чтобы это стало эффективно. Снова уместно будет привести пример с качалкой. Если подходить к тренажерам раз в полгода - толку будет ноль. Но если каждый день или хотя бы пару раз в неделю, результат окажется значительно более заметным.
Самые простые методики, которые позволят развить навык запоминания, сводятся к алгоритмам, связанным с составлением логических цепочек и ассоциаций. Например, человек увидел или услышал что-то, что ему необходимо запомнить, значит, нужно тут же придумать, с чем это будет ассоциироваться, то есть, создать прочную, основанную на логике взаимосвязь между событиями и явлениями. Поможет так же каждый вечер пробовать вспомнить по очереди происшествия минувшего дня, восстановив все детали.
Однако, самая большая роль в развитии памяти досталась чтению. Погружаясь в сюжет, библиофил волей неволей запоминает имена героев, их поступки, события, имевшие место на протяжении прошлой главы и прочие мелочи, сопоставив которые удастся в конечном итоге понять интригу и принять финал, каким бы неожиданным он ни оказался. Это неплохая и приятная тренировка. Можно усилить эффект чтения, пытаясь выучить наизусть целый фрагмент или хотя бы подробно пересказав его. Отдельную строчку в списке секретов по улучшению памяти занимает изучение стихов. Они проще укладываются в голове по сравнению с прозаическими текстами. Наполнив сознание многочисленными ритмами и рифмами, сюжетами и эмоциями, удастся получить пользу от приятного процесса и приблизит успех совсем в других областях, никак не связанных с книгами.
Память - это главное оружие того, кто мечтает достичь высот в любом деле. Только тот, кто способен держать в голове множество вещей одновременно, способен оптимизировать свое время и найти баланс между работой и отдыхом, делами и досугом, в конечном итоге вместив в двадцать четыре часа задачи, на выполнение которых у другого уйдет неделя.
Пресс-служба Академии Литературного Успеха
#ЛИТАКАДЕМИЯ #АкадемияЛитературы