Советы профессионала для наших читателей:

Ухудшение зрения – серьёзная проблема, которая доставляет массу неприятностей. Именно поэтому мы советуем вам ежедневно заниматься профилактикой. Простые упражнения для глаз помогут замедлить падение зрения и будут поддерживать их в тонусе.
- Сильно зажмурьте глаза на 5 секунд, а затем откройте как можно шире. Повторяйте такое упражнение в течение 2-х минут с перерывами по 10-15 секунд;
- Без движения головы посмотрите вверх, а затем вниз, насколько это возможно. Затем отведите глаза вправо и влево. Повторите такое упражнение 5 раз;
- Представьте перед собой квадрат и, не двигая головой, посмотрите во все его углы. Повторяйте движение в течение 1 минуты;
- Закройте глаза и выполните несколько круговых движений. После этого повторите упражнение с отрытыми веками.