Наступила первая рабочая неделя после новогодних праздников.

Как быть в тонусе, активно работать и оставаться бодрым?
Во-первых, в первые дни обязательно ложитесь спать раньше. Многие сбили режим сна и бодрствования, засыпать рано все тяжелее, а проснуться с утра почти невозможно. Поэтому перед сном примите теплый душ или расслабляющую ванну. Это поможет настроиться на сон.
Во-вторых, «почистите» питание. Оливье закончился, а значит, пора переходить на легкое, но сбалансированное питание.
В-третьих, добавьте физическую активность. Даже легкую. Пройдитесь до работы пешком, прогуляйтесь перед сном.
Эти простые советы помогут вам войти в рабочий ритм, стать активнее и бодрее.
И не забудьте о регулярном приеме Омега-3 от «Полярис». Омега-3 сбалансирует ваш рацион и поддержит здоровье!
#полярис #рыбныйжир #рыбийжир #Омега3 #Полиен #polarismarket