Пять упражнений после сна на каждый день ☝️

Такое снимает усталость в спине после сна в неудобном положении, расслабляет мышцы спины и шеи. Опускаемся на колени, стопы вместе. Ягодицы располагаем на пятках. На выдохе наклоняемся вперёд, вытягиваем руки вдоль тела ладонями вверх. Лбом упираемся в пол. В таком расслабленном положении можно находиться от одной минуты до трёх минут.Многие сталкиваются с проблемой лишнего веса,мне вот помог метод который я сохранила у себя на странице,кому интересно смотрите.