«Тараканчик» - разгон лимфы с утра

Спасибо,буду пробовать..

Врачи рекомендуют водичку попить, туалет сходить. Извините! Потом.....

Это в ускоренном виде показано!!!

Оставьте это "задание" мужу !

Очень полезные не сложные упражнения, вот как раз для ленивых, можно ещё добавить( ножницы) ногами крест на крест и (велосипед) крутить педали ногами, пресс подтянется и не сложно