Комментарии
- 22 фев 22:08Людмила Жилякова
- 22 фев 22:31ТАТЬЯНА Зиннер - ( )
- 22 фев 22:58Татьяна Каренина (Власова)Становимся в позу «на четвереньках». Прямые руки ставим на пол, чуть впереди от головы. Двигаем таз назад так, чтобы ягодицами коснуться пяток, ладони остаются на том же месте. Получается, что вы отодвинулись назад и сели. Хорошо тянется спина. Затем вернитесь в обратное положение и попробуйте наклониться максимально вперед. Затем снова назад к пяткам. Так 10 раз. Это хорошая растяжка для позвоночника и мышц спины, плюс небольшая нагрузка на них.а о лишнем весе, то можете посмотреть у меня в ленте историю женщины о своем похудении, которая мне очень помогла в свое время, пользуйтесь на здоровье!
- 23 фев 10:12Наталья БоголюбоваСпасибо
- 23 фев 20:39Юля Склярова️
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь