Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 28 мая 2018 19:37А мне не помогло.Делала в течение 3 месяцев ,результат -0 .Не сдавалась но ,видимо не мое .
- 28 мая 2018 23:30Думаю, что-то вы делали неправильно. Правильное дыхание получается не сразу, нужна тренировка. Когда правильно дышите,результат обеспечен.
- 3 авг 2018 21:07В дыхательной гимнастики есть противопоказания:заболевание щетовидной железы и сердца.
- 18 мар 2019 10:31хоть бы показали у кого живот, а то все фото на худышках у них и так нет животаФото недоступно
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
📌 📌 📌 📌
Полезная группа