Главные защитные маски, которые нам сейчас нужно носить – психологические 💪 ⚡️ Во-первых, стресс нарушает иммунитет. ⚡️ Во-вторых, повышает температуру – и вы намеряете у себя страшные 37,0, после чего поймаете панику (точнее, она вас). ⚡️ В-третьих, в режиме карантина в комплекте с беспощадной дезинфекцией и с катушек съехать недолго. Поэтому предлагаем соблюдать САМЫЕ действенные способы защиты, которые рекомендуют все без исключения проверенные источники информации ☝️ Минимизировать контакты. Не выезжать за границу, реже выходить из дома (желательно – только в аптеку и за продуктами), при встречах со знакомыми и в очередях стоять на расстоянии 2 метров друг от друга (ну или хотя бы подальше обычного). Вирус сам по себе в воздухе не летает, поэтому нет прямого контакта – нет риска. ☝️ Избегать лишних физических контактов: 🔺 с людьми: уже все поняли, что рукопожатия и объятия сейчас придется отменить. Можно делать «ку» (с). 🔺 к предметам общего пользования. Что можно – дезинфицировать (входные ручки, выключатели дома). Что нельзя (на улице и в общественных местах) – трогать только в перчатках (или носить с собой дезинфектор для рук, но использовать перчатки – проще). 🔺 с наличными деньгами – минимум контактов! Рассадник заразы, который толком не обеззаразить самому. 🔺 чтобы лишний раз не передавать карту в руки продавцам и не контактировать с поверхностями терминалов в магазинах, привяжите карту к Apple Pay, Google Pay или Samsung Pay в (если пользуетесь картой Сбера, то это можно легко и быстро сделать в мобильном приложении Сбербанк Онлайн) и платите телефоном 🔺 альтернативный вариант – банковские карты, их тоже можно использовать бесконтактно, но при оплате от 1000 ₽ нужен пин-код (перчатки! или делим товары на разные чеки) 🔺 телефон телефон тоже стоит протирать спиртовыми салфетками, если брали грязными руками. ☝️ Чаще мыть руки с мылом (хотя бы 20 секунд, со всех сторон + запястья). Не забывайте про крем для рук. Вне дома носите одноразовые перчатки, это помогает не касаться лица. ☝️ Поддерживать иммунитет. Поверьте – он очень крут крут, как ваш личный Арнольд Шварценеггер, и в беде вас не бросит. Помогите и вы ему: правильно питайтесь, пейте много жидкости, делайте зарядку и спите по ночам. Всем здоровья! 🙏
Пост заряжен на спокойствие для ипохондриков
Главные защитные маски, которые нам сейчас нужно носить – психологические 💪
⚡️ Во-первых, стресс нарушает иммунитет.
⚡️ Во-вторых, повышает температуру – и вы намеряете у себя страшные 37,0, после чего поймаете панику (точнее, она вас).
⚡️ В-третьих, в режиме карантина в комплекте с беспощадной дезинфекцией и с катушек съехать недолго.
Поэтому предлагаем соблюдать САМЫЕ действенные способы защиты, которые рекомендуют все без исключения проверенные источники информации
☝️ Минимизировать контакты. Не выезжать за границу, реже выходить из дома (желательно – только в аптеку и за продуктами), при встречах со знакомыми и в очередях стоять на расстоянии 2 метров друг от друга (ну или хотя бы подальше обычного). Вирус сам по себе в воздухе не летает, поэтому нет прямого контакта – нет риска.
☝️ Избегать лишних физических контактов:
🔺 с людьми: уже все поняли, что рукопожатия и объятия сейчас придется отменить. Можно делать «ку» (с).
🔺 к предметам общего пользования. Что можно – дезинфицировать (входные ручки, выключатели дома). Что нельзя (на улице и в общественных местах) – трогать только в перчатках (или носить с собой дезинфектор для рук, но использовать перчатки – проще).
🔺 с наличными деньгами – минимум контактов! Рассадник заразы, который толком не обеззаразить самому.
🔺 чтобы лишний раз не передавать карту в руки продавцам и не контактировать с поверхностями терминалов в магазинах, привяжите карту к Apple Pay, Google Pay или Samsung Pay в (если пользуетесь картой Сбера, то это можно легко и быстро сделать в мобильном приложении Сбербанк Онлайн) и платите телефоном
🔺 альтернативный вариант – банковские карты, их тоже можно использовать бесконтактно, но при оплате от 1000 ₽ нужен пин-код (перчатки! или делим товары на разные чеки)
🔺 телефон телефон тоже стоит протирать спиртовыми салфетками, если брали грязными руками.
☝️ Чаще мыть руки с мылом (хотя бы 20 секунд, со всех сторон + запястья). Не забывайте про крем для рук. Вне дома носите одноразовые перчатки, это помогает не касаться лица.
☝️ Поддерживать иммунитет. Поверьте – он очень крут крут, как ваш личный Арнольд Шварценеггер, и в беде вас не бросит. Помогите и вы ему: правильно питайтесь, пейте много жидкости, делайте зарядку и спите по ночам.
Всем здоровья! 🙏