Как преодолеть страх: не мотивация, а практика.

Большинство думает, что страх нужно побороть силой воли. Но правда в другом: страх — это сигнал, а не враг. Он указывает на зону роста. Если убегаешь — зона сжимается. Если проходишь — она расширяется.
Что конкретно делать:
1. Дай ему имя.
Сформулируй чётко: «Я боюсь потерять стабильность», «Я боюсь провала», «Я боюсь, что меня не примут».
Пока страх безымянный — он управляет тобой. Когда ты называешь его — ты берёшь контроль.
2. Представь худшее.
Да, осознанно. Что самое худшее может случиться? Проживи это в воображении. И ты увидишь, что даже в этом варианте — ты сможешь выжить, адаптироваться, найти выход. Это ломает иллюзию «конца света».
3. Действуй маленькими шагами.
Страх хочет остановки. Твой ответ — движение. Но не сразу большой шаг, а минимальный: звонок, письмо, действие на 5 минут.
Движение — это антипод страха.
4. Фиксируй прогресс.
Каждый раз, когда ты действуешь несмотря на страх — записывай это. Веди дневник побед. Это укрепляет новую идентичность: «Я тот, кто не убегает».
В моей книге «Ключ Матрицы» я даю больше инструментов, которые помогают:
— убрать корни страха и установки, которые нас останавливают
— разрушить глубинные триггеры, внедрённые системой
— освободить сознание и подсознание от чужого контроля
— и прийти к своей реальной силе во всех её проявлениях. 🤔