Весеннее пробуждение природы, буйство зелени – это то самое время, которое многие ждут с нетерпением, устав от зимних холодов и вынужденной изоляции. Между тем весна и лето для аллергика является временем настоящих испытаний: после первого же контакта с пыльцой растений начинается чихание, слезотечение, отеки и удушье. Профилактика аллергических реакций 1. Не контактируйте с аллергенами. Надо исключить из своего рациона продукты, которые относятся к аллергенам. Также следует избегать запахов, которые вы плохо переносите. 2. Стабилизируйте свой психоэмоциональный фон. При стрессе люди часто покрываются красными пятнами и начинают задыхаться. Поэтому очень важно контролировать свои эмоции и избегать травмирующих ситуаций, чтобы не заболеть. 3. Делайте влажную уборку почаще. Врачи советуют делать влажную уборку не менее 1 раза в неделю. 4. Стирайте свои вещи почаще. Во время стирки должна быть не менее 60 градусов, а порошки - гипоаллергенные. 5. Промывайте свой нос солевым раствором хотя бы 1 раз в день (также можно промывать нос при помощи различных спреев или морской воды). 6. Питание. Добавьте в свой рацион жирную рыбу, хрен, горчицу и куркуму. Некоторые вещества, содержащиеся в них могут стимулировать выведение из организма аллергенов. Лечебная добавка «Омега 3» уменьшает покраснение кожи и корректирует проблемы с дыханием. 7. Фолиевая кислота хорошо защищает организм от аллергии. В день желательно употреблять около 300-400 мкг вещества. Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как помидоры, груши, хлеб и так далее. Также можно приобрести фолиевую кислоту в таблетках.
Марина Степкина
РУБРИКА "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ"
Весеннее пробуждение природы, буйство зелени – это то самое время, которое многие ждут с нетерпением, устав от зимних холодов и вынужденной изоляции. Между тем весна и лето для аллергика является временем настоящих испытаний: после первого же контакта с пыльцой растений начинается чихание, слезотечение, отеки и удушье.
Профилактика аллергических реакций
1. Не контактируйте с аллергенами. Надо исключить из своего рациона продукты, которые относятся к аллергенам. Также следует избегать запахов, которые вы плохо переносите.
2. Стабилизируйте свой психоэмоциональный фон. При стрессе люди часто покрываются красными пятнами и начинают задыхаться. Поэтому очень важно контролировать свои эмоции и избегать травмирующих ситуаций, чтобы не заболеть.
3. Делайте влажную уборку почаще. Врачи советуют делать влажную уборку не менее 1 раза в неделю.
4. Стирайте свои вещи почаще. Во время стирки должна быть не менее 60 градусов, а порошки - гипоаллергенные.
5. Промывайте свой нос солевым раствором хотя бы 1 раз в день (также можно промывать нос при помощи различных спреев или морской воды).
6. Питание. Добавьте в свой рацион жирную рыбу, хрен, горчицу и куркуму. Некоторые вещества, содержащиеся в них могут стимулировать выведение из организма аллергенов. Лечебная добавка «Омега 3» уменьшает покраснение кожи и корректирует проблемы с дыханием.
7. Фолиевая кислота хорошо защищает организм от аллергии. В день желательно употреблять около 300-400 мкг вещества. Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как помидоры, груши, хлеб и так далее. Также можно приобрести фолиевую кислоту в таблетках.